الفرق بين المرض النفسي والاضطراب النفسي: الفروق الأساسية وأفضل طرق العلاج
- Fayrouz Soliman
- Mar 25
- 3 min read
ما هو الفرق بين المرض النفسي والاضطراب النفسي؟ يخلط الكثيرون بين المرض النفسي والاضطراب النفسي، حيث يتم استخدام المصطلحين بالتبادل رغم اختلافهما في التأثير والعلاج. في هذا المقال، سنوضح الفرق بين المرض النفسي والاضطراب النفسي بالتفصيل، مع تقديم أمثلة لكل منهما، ونصائح حول كيفية التعامل مع كل حالة بطريقة علمية صحيحة.
ما هو المرض النفسي؟
المرض النفسي او كما يطلق عليه الامراض العقلية أو اضطرابات الصحة العقلية هو حالة صحية تؤثر على تفكير الشخص، مشاعره، سلوكه، أو مزاجه، وقد تؤثر على قدرته على التعامل مع الحياة اليومية. يختلف المرض النفسي في شدته، فقد يكون مؤقتًا وخفيفًا أو مزمناً وشديدًا، ويحتاج أحيانًا إلى علاج نفسي أو دوائي.
ما هي أعراض المرض النفسي؟
تختلف اعرضا المرض النفسي والعلامات المتعلقة بالأمراض النفسية حيث أنها تختلف بناءًا على الاضطرابات والملابسات وعوامل أخرى، كما أنها تتضمن الأعراض التالية:
الشعور بالحزن والكآبة
التفكير المشوش وضغف القدرة على التركيز
القلق أو الإفراط في الشعور بالذنب
تغييرات خحادة في الحالة المزاجية
العزلة والابتعاد عن الأنشطة
الارق ومشاكل النوم
ما هي اسباب المرض النفسي؟
اثبت الدراسات والأبحاث الحديثة أن الامراض النفسية تحدث نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل الوراثية والبيئية:
التعرض البيئي: يعتبر التعرض للضغوط البيئية المختلفة قبل الولادة أو حالات السموم والكحول والمخدرات أثناء وجود الجنين بالرحم يرتبط بالمرض النفسي أو العقلي.
كيمياء المخ. النواقل العصبية هي مواد كيميائية الموجودة بصورة طبيعية في المخ، وتحمِل الإشارات للأجزاء الأخرى من المخ والجسم. عند ضعف الشبكات العصبية التي تحتوي على هذه المواد الكيميائية، تتغير وظيفة المستقبلات العصبية وأنظمة الأعصاب؛ مما يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات العاطفية الأخرى.
العوامل الوراثية: يعتبر المرض العقلي أو النفسي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب بالولادة مصابين بمرض نفسي.
ما هي أشهر أنواع الأمراض النفسية؟
الفصام (الشيزوفرينيا): اضطراب يؤثر على التفكير والإدراك والقدرة على التواصل مع الواقع.
الاضطراب ثنائي القطب: يتميز بنوبات متكررة من الهوس والاكتئاب تؤثر على السلوك والحالة المزاجية.
الاكتئاب الحاد المزمن: يؤثر على المشاعر والدافع للحياة، ويحتاج إلى علاج طويل الأمد.
ما هو الاضطراب النفسي؟
الاضطراب النفسي هو حالة تؤثر على السلوك، التفكير، والمشاعر، مما يؤدي إلى تغييرات في المزاج، والعلاقات الاجتماعية، والقدرة على التعامل مع ضغوط الحياة. قد يكون الاضطراب النفسي مؤقتًا أو مزمنًا، ويتطلب أحيانًا علاجًا نفسيًا أو دوائيًا.
ما هي أعراض الاضطراب النفسي؟
تختلف اعراض الاضطرايات النفسية حسب نوع الاضطراب، لكنها عمومًا تشمل تغيرات في التفكير، المشاعر، والسلوك. يمكن تصنيف الأعراض إلى نفسية، جسدية، وسلوكية.
الأعراض النفسية (العاطفية والعقلية): وتشمل هذه الاعراض التقلبات المزاجية الحادة، القلق المستمر والتوتر، اضطرابات التفكير، والافكار السلبية أو الانتحارية، الأوهام والهلاوس
الاعراض الجسدية: وتشمل اضطرابات النوم والتي تشمل الأرق المزمن والنوم بكثرة، بالإضافة إلى تغيرات في الشهية والوزن، آلام مبرحة غير مبررة، كما أن التعب المتسمر والإرهاق يعتبران من أكثر الأعراض شيوعًا للاضطرابات النفسية.
ما هي أسباب الاضطرابات النفسية؟
عوامل وراثية – قد يكون للوراثة دور في زيادة خطر الإصابة.
تجارب حياتية صعبة – مثل الصدمات، التنمر، أو فقدان شخص عزيز.
اختلال في كيمياء الدماغ – نقص أو زيادة بعض النواقل العصبية.
عوامل بيئية ونمط الحياة – مثل قلة النوم، التوتر، والإدمان.
ما هي أشهر أنواع الاضطرابات النفسية؟
اضطراب القلق العام: يتميز بالخوف والتوتر المستمر دون سبب واضح.
اضطراب الوسواس القهري: يشمل أفكارًا قهرية وسلوكيات متكررة يصعب التحكم بها.
اضطراب ما بعد الصدمة: يحدث بعد التعرض لحدث صادم، ويؤثر على الأداء اليومي للفرد.
كيفية التعامل مع المرض النفسي
مراجعة طبيب نفسي متخصص لوضع خطة علاجية مناسبة.
الالتزام بالعلاج الدوائي وفق توجيهات الطبيب.
الحصول على الدعم النفسي والاجتماعي من الأسرة والمجتمع.
استخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عند الحاجة.
كيفية التعامل مع الاضطراب النفسي
الاعتماد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتغيير أنماط التفكير السلبية.
ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
اتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا ونومًا جيدًا.
البحث عن مصادر دعم اجتماعي والتحدث مع متخصص نفسي عند الحاجة.
في الختام فهم الفرق بين المرض النفسي والاضطراب النفسي أمر ضروري لتقديم العلاج المناسب والتوعية بالصحة النفسية. من خلال نشر الوعي حول هذه الفروقات، يمكننا تقليل الوصمة المجتمعية وتحسين جودة الحياة للأفراد الذين يعانون من هذه الحالات.
Comentarios