يهدف برنامج مهارات العلاج السلوكي المعرفي:

​

• فهم مبادئ العلاج السلوكي المعرفي: اكتساب فهم عميق لكيفية تفاعل الأفكار، العواطف، والسلوكيات وتأثيرها على الصحة العقلية.

• التعرف على التشوهات المعرفية: تحديد الأنماط غير العقلانية أو غير المفيدة وفهم دورها في توليد المشاعر والسلوكيات السلبية.

• إعادة صياغة الأفكار السلبية: تطوير مهارات لتحدي وإعادة صياغة الأفكار السلبية لتعزيز التفكير الأكثر توازنًا واقعية

• إدارة العواطف: تطوير استراتيجيات لتحديد وتصنيف وتنظيم العواطف لتعزيز الرفاهية العاطفية.

• تنفيذ التنشيط السلوكي: تطبيق تقنيات تساعد الأفراد على الانخراط في أنشطة إيجابية، مما يسهم في تحسين المزاج وزيادة التحفيز.

• تحسين الصحة العقلية والرضا عن الحياة: تزويد المشاركين بأدوات عملية لإدارة أفكارهم وعواطفهم وسلوكياتهم، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية والرضا العام عن الحياة